MASSAGE

Forskare värden över har kunnat konstatera att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.

Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat "lugn-och-ro-hormon".

Massage

gör spända muskler mjuka och elastiska

ökar blodcirkulationen i musklerna

ökar lymfcirkulationen

stärker immunförsvaret

har en avslappnande effekt på kroppen

ger en djupare och lugnare andning

ökar utsöndringen av vätska och restprodukter

ger en ökad kroppskännedom

motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad

har god effekt på träningsvärk

motverkar spänningar vid smärttillstånd

motverkar stress

har en lugnande effekt på nervsystemet

ökar vår koncentrationsförmåga

ökar kroppens allmänna välbefinnande